思考と行動 バランス

心理教育 認知行動療法を練習してみよう Youtube 1 入門 認知行動療法 バランス思考を目指そ う 1 本日のテーマ 考え方と感情が連動していることを学ぶ 出来事 事実 と考え 仮説 を区別する バランスのとれた考えを持つための方法 認知再構成…